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 No es ningún secreto que fumar es perjudicial para la salud y puede provocar cáncer. Pero un nuevo estudio quiso demostrar exactamente qué cambia en las células del cuerpo de un fumador con el paso del tiempo. La respuesta es hasta 150 mutaciones de ADN en las células pulmonares cada año.
El estudio fue publicado en la revista científica Science por un equipo de investigadores del Laboratorio Nacional de Los Álamos, Estados Unidos. Por primera vez los científicos quisieron poner una cifra a las mutaciones a nivel molecular que sufren las células de las diferentes partes del cuerpo. Y es que, evidentemente, fumar no solo afecta a los pulmones. 
Aquellas personas que fumen una caja de cigarrillos al día sufrirán las siguientes mutaciones de ADN cada año en distintas partes del cuerpo:
  • 150 mutaciones en las células pulmonares
  • 97 mutaciones en las células de laringe
  • 39 mutaciones en las células de la faringe
  • 23 mutaciones en las células de la cavidad oral
  • 18 mutaciones en las células de la vejiga
  • 6 mutaciones en las células del hígado
Este estudio se realizó comparando el ADN en tejidos de 1.000 personas que no fuman con el de 2.500 fumadores.


 El equipo explica que cada mutación de ADN puede generar daño genético en las células que podría convertirse en cancerígeno. En otras palabras, no es seguro que estas mutaciones provoquen cáncer en cualquier persona, pero sí hay más probabilidades en un fumador que en una persona que no fume. [vía The New Scientist / EurekAlert!]
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 Mil doscientos euros. Ese es, aproximadamente, el precio de un cerebro entero. Gastos administrativos, de embalaje y envío no incluidos, claro. No es un mal precio. Por piezas sale más caro: la muestra (congelada o natural) está sobre los treinta euros. El mismo precio que las muestras de ADN, ARN o líquido cefalorraquídeo.
Aunque, en realidad, este precio es un tema puramente administrativo y, como decía el poeta, no hay que confundirlo con su valor. Los cerebros son recursos fascinantes pero también son recursos escasos y de gestión muy compleja. Cada año, unos pocos cientos de cerebros son donados a algún centro de investigación o banco de tejidos para que podamos seguir investigando y haciendo avanzar la medicina. ¿Cómo funciona todo esto? ¿Qué pasa cuando donamos nuestro cerebro a la ciencia?

¿Cómo se dona un cerebro?

Todo ocurre poco después del fallecimiento y el proceso es muy similar a una autopsia. Se abre el cráneo, se extrae el cerebro y se vuelve a cerrar sin que se note demasiado. Una vez extraído, una parte de los tejidos se congelan directamente mientras que el resto se usa para realizar las pruebas necesarias para el diagnóstico. Todo eso en menos de 12 horas.
El proceso es muy importante. Un cerebro bien conservado puede durar hasta 30 años en condiciones que permitan investigarlo. Con técnicas modernas, incluso más. Esto hace que los bancos de tejidos estén bien diseminados por el territorio y que, en algunos países como Inglaterra, se hayan desarrollado políticas públicas para incentivar las donaciones.
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En Reino Unido, hay diez bancos que suman un total de 14.000 cerebros. En España, existen doce bancos de cerebros: tres en Barcelona, dos en Madrid y uno en Murcia, Córdoba, Pamplona, Vitoria, Vigo, Oviedo y Salamanca. Los dos más importantes son el Biobanc del Cliníc de Barcelona y el Banco de Tejidos del Centro de Investigaciones de Enfermedades Neurológicas. Desde su fundación en 2010, el Banco de Tejidos del CIEN ha recibido más de cuatrocientas donaciones. Parecen muchos, pero en realidad y teniendo en cuenta la diversidad de los trastornos neurológicos, no lo son.

¿Tiene alguna utilidad donar un cerebro?

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Hace unos años, la Universidad Complutense de Madrid se veía envuelta en un escándalo por las condiciones en las que almacenaban más de 250 cadáveres donados a la Facultad de Medicina. Un escándalo mayúsculo, por cierto. Esto puede dar una imagen poco realista de lo que es (y para lo que sirve) donar el cuerpo a la ciencia, pero lo mejor que se puede decir es que este es un caso aislado. Los bancos de tejidos requieren protocolos demasiado exhaustivos como para que no lo sean. Y la mejor prueba quizá sean los resultados.
"La mayoría de avances neurológicos de las últimas dos o tres décadas se han descubierto gracias al examen de los cerebros donados", explica Seth Love, el director de la Red de Bancos de Cerebros de Reino Unido. Y no exagera, incluso aunque miremos aún más hacia atrás en el tiempo: así fue como Arvid Carlssondescubrió el funcionamiento de la dopamina en el cerebro y del Parkinson en 1957.

¿La solución es biotecnológica?

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Lo que no está tan claro es si seguirán siendo tan relevantes en el futuro. Los científicos llevan años tratando de encontrar modelos útiles que permitan superar la escasez de cerebros y el cuello de botella que eso representa para la investigación. Está claro que seguiremos necesitando cerebros reales sanos y enfermos, pero hay otras cosas que no serán necesarias.
A día de hoy, el profesor Thomas Hartung, de la Universidad John Hopkins, tarda dos meses en cultivar un minicerebro a partir de células de la piel reprogramadas. No son cerebros enteros, todavía, pero sí estructuras lo suficientemente complejas para analizar el funcionamiento de neurofármacos actuales.
Es solo el principio, aún no tenemos la tecnología necesaria. De hecho, aunque la tuviéramos, no sería ético que creáramos cerebros de la nada. Pero todo apunta a que encontraremos la forma de hacerlo más tarde o más temprano. Y eso puede cambiar el precio de un cerebro, pero no su valor; porque como dice Seth Love, "para la ciencia, cada cerebro es tremendamente valioso".
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Esta semana saltaba una noticia que, sin duda, puso de buen humor a muchos de los internautas que la leyeron: la ciencia ha conseguido crear chocolate con menos grasas saturadas. A primera vista parece una buena noticia puesto que reduciendo las grasas saturadas se podrán reducir también las calorías de los snacks que contienen chocolate o cacao dentro de sus ingredientes.
La técnica que se ha utilizado para conseguir reducir las grasas saturadas del chocolate se llama electrorreología, y, en palabras de los investigadores, han conseguido crear un chocolate más saludable y con un mejor sabor que el chocolate original. ¿Realmente podemos decir que este chocolate será más saludable?
Comencemos por el principio: ¿es, de por sí, saludable el chocolate?Depende de cómo lo consumamos, claro: no es lo mismo tomar una onza de chocolate negro con un alto porcentaje de cacao que un snack a base de chocolate en el que los principales ingredientes suelen ser azúcares añadidos.

Cacao y chocolate: no es lo mismo

La materia prima cuando hablamos de chocolate es el cacao en polvo desgrasado, a partir del cual se elaboran después los distintos productos a nuestro alcance. Estecacao en polvo contiene un 6,5 gramos de grasas saturadas de origen vegetal (una parte de estas se recortarían gracias ala electrorreología); pocas si las comparamos con el producto ya elaborado como puede ser el chocolate con leche (entre 17 y 20 gramos de grasas saturadas por 100 gramos de producto) o el chocolate blanco (unos 18 gramos de grasas saturadas por 100 gramos de producto).
A esto hay que sumar el hecho de que rara vez consumimos cacao puro, sino que lo que más se consume son snacks de chocolate en los que el ingrediente principal (si miramos la lista de ingredientes, el que ocupa el primer lugar) suele serazúcar. Para rematar, el segundo ingrediente también suele ser otro tipo de azúcar, como el jarabe de glucosa. Así, nos encontramos con que uno de estos snackspuede aportarnos unos 60 gramos de azúcar por 100 gramos de producto (si bien las porciones suelen ser menores).
En el caso de que finalmente Mars, la compañía que ha financiado el estudio, u otra compañía utilice esta nueva técnica para reducir las grasas saturadas de sus productos, debemos ser conscientes de que hay que seguir teniendo en cuenta todos los ingredientes que conforman el producto, no solamente uno.
Fuente | Lower-fat chocolate is now possible thanks to electrical engineering, en The Verge
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Pues sí, no paramos de insistir en lo importante que es mantener un estilo de vida saludable desde que nacemos, más tarde en nuestra infancia, adolescencia, juventud, adultez y por supuesto vejez. Prueba de ello es un nuevo estudio que relaciona el peso de las personas en su etapa adolescente en relación al riesgo de padecer insuficiencia cardíaca a principios de la edad adulta.
La investigación siguió a más de 1,6 millones de hombres suecos a partir de la adolescencia entre los años 1968 y 2005 y ha demostrado que los que tenían sobrepeso en la adolescencia eran más propensos a desarrollar insuficiencia cardíaca a principios de la etapa adulta.

Hombres con IMC en rango, padecieron problemas de insuficiencia cardíaca

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Los hombres que en su etapa adolescente poseían un IMC superior a 35, tuvieron diez veces mayor riesgo de padecer insuficiencia cardíaca con respecto a los que no se encontraban en un IMC tan elevado en la adolescencia.
El estudio publicado en la European Heart Journal encontró que en los hombres con un IMC de 20 o más, el riesgo de insuficiencia cardíaca aumentó en un 16% en cada unidad de IMC, después de realizar distintos ajustes en los factores que podían afectar a los resultados, como la edad, el año de alistamiento a las fuerzas armadas suecas, otras enfermedades, presión arterial, fuerza muscular y forma física, entro otros.
Existe una tendencia mundial en la cual el número de adolescentes con sobrepeso y obesidad cada vez es mayor y en este estudio se observó cómo sucedían problemas de insuficiencia cardíaca a una edad bastante temprana, 47 años. Por eso es tan importante luchar contra este problema y adoptar medidas frente a la epidemia de obesidad mundial a la que nos enfrentamos.
No hay mejor tratamiento que la prevención de cualquier enfermedad. Mantener un estilo de vida saludable, con buenos hábitos alimenticios, rutina deportiva y descanso, favorecerán una mejor calidad de vida a lo largo de los años y nos ayudará a reducir el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad a lo largo de nuestra vida.
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Hoy os proponemos una receta casera de tarta de queso fitness en la que nosotros mismos confeccionaremos desde la base de galleta, hasta el relleno de queso y, todo ello, de una manera muy sencilla.
La diversidad de las tartas de queso es infinita, desde recetas en las que prácticamente solo hay relleno de textura fina, hasta otras mucho más intensas y compactas. Nosotros hoy vamos a hacer una receta "a medias" entre ambas, os proponemos una tarta de queso con base casera y un relleno cremoso.
Los ingredientes que vamos a utilizar son muy sencillos y seguro que casi todos los tenéis en casa. Para esta receta vamos a volver a utilizar las láminas de gelatina neutra, o un sobre de gelatina en polvo, como ya usamos en la receta de natillas proteicas de chocolate; de este modo, conseguiremos la textura apropiada del relleno de queso y, al mismo tiempo, aprovecharemos su alto contenido en proteína (85-90%).
1Láminas de gelatina neutra.

Ingredientes

1.- PARA LA BASE O "CAZOLETA" DE LA TARTA:
La galleta suele ser el ingrediente tradicional para la base de la tarta de queso casera, pero lo importante de nuestras recetas es adecuar los ingredientes a nuestras necesidades, de modo que seremos nosotros mismos quienes hagamos nuestra masa-base fitness:
  • 300g harina de avena
  • 1/2 vaso de leche desnatada
  • edulcorante al gusto o stevia
  • una pizca se sal
2.- PARA LA CREMA DE QUESO:
  • 300g de queso batido 0%
  • 250 ml de leche desnatada
  • 150g de proteína whey
  • 6 láminas de gelatina o un sobre en polvo
  • edulcorante al gusto
3.- PARA REMATAR NUESTRA TARTA:
  • 200g Mermelada al gusto baja en calorías (frambuesa, fresa, arándanos, frutos del bosque...)
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Elaboración

  • Comenzaremos preparando la base de la tarta: calentamos la leche con la sal y el edulcorante y vamos añadiendo, poco a poco, la harina de avena hasta tener una masa homogénea y manejable.
    Trabajamos la mezcla con el rodillo y una vez bien estirada la colocaremos en un molde de gel apropiado para postres de horno. Horneamos unos 20-25 hasta que la base esté doradita.
  • Mientras se hornea nuestra "cazoleta" vamos preparando el relleno de queso:mezclamos todos los ingredientes en un cazo, excepto la gelatina, y vamos removiendo a fuego lento y moderado. Cuando la mezcla homogénea esté caliente (pero sin hervir) vertemos la gelatina en ella y seguimos mezclando mientras se desahacen las láminas, hasta que quede un relleno bien uniforme.Dejamos enfriar.
  • Una vez esté lista la base, la sacaremos del horno y la dejaremos enfriar para rellenarla con la crema de queso. Una vez que la tarta esté fría y reposada, añadiremos la mermelada que más nos guste por toda la superficie y la volveremos a dejar enfriar en el frigorífico hasta el momento de tomarla.
*Nota:***** Yo he utilizado mermelada de fresa de la marca "Gourmet" (baja en calorías) cuyo aporte por 200g es de cero grasas y unas 38 kcal.

Datos macronutricionales:

Q
Como veis un postre de tarta de queso adecuado a nuestras necesidades, con un alto contenido en proteínas y muy bajo en grasa. Por cada ración de nuestra tarta de queso casera reportaremos una dosis de 13,5g de proteínas, apenas 4g de grasas y un total de 316kcal, teniendo en cuenta que de la tarta completa podremos sacar unas 6 porciones individuales.
Imágenes | iStockPhotos
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 Lo sé, el título es algo sensacionalista. Pero me vale, he vuelto y aquí estoy para traeros las curiosidades de este mundo.

 He aquí un manual para no morir... o al menos... para intentar no hacerlo antes de tiempo. Hemos revisado La evidencia científica que existe sobre las primeras causas de muerte en el hombre y en la mujer, y lo que podemos hacer para prevenirlas 
El cáncer es la primera causa de muerte de los hombres españoles y la segunda entre las españolas. Extirpar órganos sanos es una medida preventiva casi completa que no es exclusiva de las mujeres.
Los científicos relacionan varias mutaciones genéticas con cánceres como los de colon y mama, dos de los más mortales en hombres y mujeres, respectivamente. Entre estos “fallos de programación”, son famosos los que tienen lugar en los genes BRCA 1 y BRCA 2. Aunque su nombre signifique “BReast CAncer” (cáncer de mama, en inglés), cada vez mas estudios los relacionan con los varones. Cuando a las mutaciones se añaden antecedentes familiares de cáncer, ya no solo se practica la mastectomía preventiva. Otros órganos sanos o con pólipos que pueden derivar en tumores malignos, como en el caso del colon, pueden ser candidatos a la extirpación profiláctica.
Intenta evitar: hombres
Altas dosis de antioxidantes Conviene comer alimentos ricos en antioxidantes, pero dosis muy altas de vitamina E se asocian a episodios cardiovasculares y al cáncer de pulmón. 
Aceite de pescado. Parece que los suplementos de omega-3 no dan beneficios sustanciales, según las pruebas científicas disponibles. Comer pescado dos veces a la semana es suficiente.

Intenta evitar: mujeres
Flavonoides. Los naturales, presentes en frutas, verduras, chocolate..., son buenos. Los suplementos invitan a la cautela: se han relacionado con el cáncer de mama y el de endometrio.
Altas dosis de antioxidantes Hay vitaminas liposolubles, como la A, que se acumulan y pueden provocar problemas en el feto, comprometer la salud ósea y provocar coagulación sanguínea.
REVISIÓN EN 5 PUNTOS PARA EL HOMBRE
Si quieres garantizar que tu salud vaya viento en popa, empieza revisando estos requisitos clave
1.- Presión sanguínea
Por qué: Cuando es demasiado alta provoca ataques al corazón, que forman un núcleo duro en el grupo de enfermedades cardiovasculares. Estas patologías son la segunda causa de muerte más frecuente de los hombres en España. El objetivo del análisis es controlar que se mantiene en valores inferiores a 120/80.
Cuándo: Cada dos años, si está normal. Si da entre 120/80 y 139/89, al menos cada año.
2.- Colonoscopia
Por qué: Es un examen visual en el interior del colon que sirve para detectar el cáncer del órgano, uno de los que más hombres mata en España.
Cuándo: Cada diez años, a partir de los 50. De los 40 si tienes antecedentes familiares. También hay un test llamado Cologuard, en el que se analizan las heces. Se hace cada tres años, después de que el individuo se haya sometido a una colonoscopia.
3.- Colesterol
Por qué: Su exceso está relacionado con el ataque al corazón y con el ictus. El nivel de HDL, o colesterol bueno, es óptimo por encima de 50; por debajo, puede ser una advertencia. Los triglicéridos y el LDL, o colesterol malo, deben estar por debajo de 100.
Cuándo: A partir de los 35, regularmente. Si tienes probabilidad de sufrir problemas de corazón, lo mejor es empezar a los 20 años.
4.- Tacto rectal
Por qué: El cáncer de próstata acaba con más de 5.000 españoles al año. La mejor manera de detectarlo sigue siendo un tacto rectal, un procedimiento en el que el médico reconoce la parte interior del recto con un dedo enguantado.
Cuándo: A partir de los 50, cada cinco años. Desde los 40 en aquellos casos en que haya antecedentes de cáncer en la familia.
5.- Glucosa en sangre
Por qué: Este valor está relacionado con la diabetes, un trastorno metabólico que se caracteriza por la  resistencia de las células del cuerpo a la insulina. Es un antecedente que puede desencadenar la enfermedad coronaria.
Cuándo: Cada tres años, a partir de los 45. También deberías controlarla si tienes una presión sanguínea superior a 135/80, o si tomas un tratamiento para la hipertensión.
No te fies de PSA. 
La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) desaconseja la utilización sistemática de la prueba PSA (Análisis del Antígeno Prostático Específico) en individuos asintomáticos. A partir de 4 nanogramos por mililitro de sangre, las probabilidades de cáncer de próstata aumentan, pero no hay garantía de acierto.
SALUD POR ADELANTADO PARA LA MUJER
Someterse a los reconocimientos médicos adecuados es la mejor garantía para adelantarse al debut de las enfermedades
1.- Hormona tiroidea
Por qué: El tiroides segrega la hormona fundamental para regular el metabolismo. Cuando no produce la suficiente, es frecuente que suba el colesterol y, con él, el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Cuándo: Si últimamente tu colesterol y tu peso han subido sin motivo, quizá deberías ir al médico. A partir de los 60 también, pues suceden cambios físicos que pueden enmascarar los síntomas de alteraciones.
2.- Virus del papiloma
Por qué: El virus del papiloma humano, cuando se transmite por vía sexual, causa cáncer de cuello de útero en las mujeres. En esos casos, los hombres solo son portadores. Existe una vacuna, pero también un análisis para detectar el virus.
Cuándo: Lo recomendable es hacer la prueba cada 5 años en mujeres de 30 a 65 años. De los 25 a los 30 años se recomienda una citología cervical más frecuente: cada 3 años.
3.- Presión sanguínea
Por qué: Está relacionada con el ictus, una afección cerebrovascular que está entre las principales causas de muerte de las españolas. Mantenla por debajo de 120/80.
Cuándo: Puedes medirla todas las veces que quieras, incluso varias al día, procurando hacerlo en el mismo momento. Lo mínimo es cada dos años si está por debajo del valor normal; y cada año si está entre 120/80 y 139/89.
4.- Mamografía
Por qué: El cáncer de mama es el más común entre las mujeres. Llega a ser fatal en más de 6.000 casos, una circunstancia que solo se da en un centenar de hombres. La detección precoz de los tumores es la clave para vencerlo.
Cuándo: Una mamografía cada dos años, entre los 50 y los 69 años, en el sistema sanitario español. Se pueden hacer en edades más tempranas, a petición del facultativo.
5.- Colesterol
Por qué: El HDL, el colesterol bueno, debe estar por encima de 50, y los valores de los triglicéridos y del LDL, el malo, por debajo de 100. Los estrógenos pueden provocar mayores niveles de colesterol bueno (HDL) –la buena noticia– y de triglicéridos –la mala–.
Cuándo: Regularmente desde los 35 años, y desde los 20 si hay riesgo coronario. La menopausia produce cambios y requiere una atención especial.
Note fies de Electrocardiograma
Puede ser normal a pesar del síndrome coronario. Lo mejor para detectarlo es un test de estrés, en el que se hace ejercicio intenso supervisado por un médico. Se recomienda cuando se va a empezar a entrenar y hay riesgos asociados al sobrepeso, se está en los 50 o los 60, se tiene colesterol alto o se padece de hipertensión.
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Cada año mueren más de 5 millones de personas debido a la contaminación del aire
Los niveles de contaminación aérea en todo el mundo están ocasionando al menos unas 5.5 millones de muertes al año, según un estudio publicado por la Universidad de British Columbia en conjunto con la Universidad de Washington. En general, el nivel de partículas en suspensión en el aire es tan alto que está matando más personas que nunca.
El estudio fue llevado a cabo por estas dos universidades tomando en cuenta los datos recopilados en 188 países durante los últimos 20 años. Los resultados aseguraron que, aunque los niveles de contaminación aérea han disminuido en muchos países, en general han empeorado los niveles de emisiones peligrosas en todo el mundo.
Y la mayor parte del problema está en China y la India.
Cada año mueren más de 5 millones de personas debido a la contaminación del aire
Foto: Ng Han Guan / AP Images.
Más de tres millones de las muertes al año por culpa de la contaminación aérea suceden en China y la India, lo cual supone la mitad del total de casos en el mundo. La situación de riesgo en estos países es extremadamente alta, y eso se debe tanto a la contaminación generada por las fábricas y automóviles (al quemar combustibles fósiles) como por la contaminación que se produce directamente en los hogares de muchas personas.
Básicamente el humo que generan las fogatas caseras a base de ramas de árboles, madera y carbón, combinado con la mala circulación del aire dentro de una casa o recinto, es extremadamente peligroso para el organismo. Y en países como la India o las zonas rurales de países en desarrollo esta forma de cocinar es bastante común.
Cada año mueren más de 5 millones de personas debido a la contaminación del aire
Actualmente la situación en China supone un gran riesgo para los habitantes, dado que la nube de contaminación sobre el país incluso es más grande que todo el tamaño de España. El país ya anunció un plan de ataque contra la contaminación durante la Cumbre sobre el Clima de la ciudad de París, ahora falta ver que rinda frutos.
Pero en resumen este estudio asegura que una gran parte de la población en todo el mundo vive en un lugar donde los niveles de partículas en suspensión son más altos que los niveles máximos aceptados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y eso es una mala noticia para todos. [vía University of British Columbia]
Foto de portada: Oded Balilty / AP Images.

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A la vez que Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos desaconsejan que las embarazadas visiten una lista de países latinoamericanos a causa del riesgo del virus Zika, recibimos una buena noticia en forma de dulce: el chocolate.
Y es que, según un reciente estudio presentado en la Reunión de la Sociedad para la medicina materno-fetal celebrada en Atlanta, tomar 30 gramos de chocolate cada día durante los meses de embarazo puede beneficiar el crecimiento y desarrollo del feto.
La investigación ha sido llevada a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Laval, en Quebec, y determinó que, tras la exploración Doppler (una prueba que mide el útero, la placenta y el flujo sanguíneo fetal) entre las semanas 11-14 de la gestación, tuvo lugar una mejora significativa en la arteria uterina, lo que supone un beneficio positivo tanto en el crecimiento como en el desarrollo fetal gracias al chocolate (incluso si no era negro, es decir alto en flavonoides).
Según el líder del estudio, Emmanuel Bujold:
Este estudio indica que los beneficios del chocolate no son única y exclusivamente debido al contenido en flavonoides.
Eso no significa que las embarazadas deban comer chocolate sin más, sino en pequeñas dosis de 30 gramos diarias, lo que supone unos cuantos bocados.
Vía | MedlinePlus
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Una de las técnicas de interrogatorio más extendidas a lo largo de la historia ha sido la de privar de sueño al reo para que el cansancio le haga confesar la verdad. Pero una reciente investigación realizada por la Universidad de Michigan demuestra que las confesiones realizadas en tal estado son cualquier cosa menos fiables.
Los investigadores utilizaron para su experimento a ochenta estudiantes universitarios. Antes de la prueba, en la que se simulaba someterles a un interrogatorio ficticio, la mitad de los participantes durmió durante 8 horas en el laboratorio, mientras que el resto se mantuvo despierto durante toda la noche. Por la mañana, durante el falso interrogatorio, a todos los sujetos se les pidió que firmaran una declaración falsa para poner así fin a aquella sesión. Y el resultado fue que el 55% de los que no habían dormido la firmaron, frente a solo el 18% del otro grupo.
"Esta es la primera evidencia directa de que la falta del sueño aumenta la probabilidad de confesar algo que nunca ocurrió", afirma Kimberly M. Fenn, autora principal del estudio. "El hallazgo cuestiona el uso de dicha privación en el interrogatorio de sospechosos tanto inocentes como culpables. Una confesión falsa de culpabilidad puede tener consecuencias desastrosas en el sistema legal", concluyen la investigadora.

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Las autoridades de salud de Brasil confirmaron este viernes que descubrieron el virus del Zika en muestras de saliva y orina.
La Fundación Oswaldo Cruz (Fiocruz) divulgó un comunicado que dice que encontraron el zika en esas muestras y que por eso la saliva y la orina podrían transmitir la infección.
"Esta confirmación tiene un significado muy grande porque hasta ahora las pruebas no mostraban capacidad de infección. Esto cambia el nivel y la forma en la que investigamos", dijo el presidente de la Fiocruz, Paulo Gadelha.
"Se sabía que el virus podía estar presente en orina y saliva. Esta es la primera vez que demostramos que el virus está activo, y tiene potencial de causar infección, lo que abre nuevos paradigmas para entender las vías de transmisión del virus del Zika. Se necesita más investigación", afirmó Myrna Bonaldo, investigadora jefe del laboratorio de biología molecular de Fiocruz.
Fiocruz dijo que estudiará estas nuevas formas de transmisión entre ellas analizarán la posibilidad de que se transmita por vía oral.
La Organización Mundial de la Salud declaró la situación del virus del Zika como una "emergencia pública de salud de preocupación internacional".
La enfermedad transmitida por mosquitos ha estado presente desde hace algunas décadas, pero las alarmas se encendieron hace poco pues se descubrió la conexión del zika con malformaciones congénitas y síntomas neurológicos.
Los CDC recomendaron que las mujeres embarazadas y las mujeres que intentan quedar embarazadas deberían considerar retrasar sus viajes a América Latina y el Caribe para evitar contraer el virus, ya que existe una evidencia cada vez mayor de que este podría estar relacionado con la microcefalia, un defecto de nacimiento que puede impedir que la cabeza y el cerebro se desarrolle por completo.
Según la OMS, es razonable estimar que puede haber de 3 a 4 millones de casos de zika en las Américas en un periodo de 12 meses.
Varios países de la región están bajo alerta debido a la propagación del virus del Zika, una enfermedad poco fatal para los adultos, pero que ha sido vinculada con casos de microcefalia en recién nacidos, hecho que conlleva graves problemas de desarrollo y en ocasiones, la muerte.
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Ya sabíamos que sentarse, una de las actividades favoritas de las personas, podría estar matándote, pero ahora hay nuevas pruebas que podrías desarrollar diabetes tipo 2.

La vida moderna se ha construido para mantenernos sentados. Cuando manejamos, vamos sentados. Cuando trabajamos en la oficina nos sentamos. Cuando vemos televisión... bueno, ya queda suficientemente claro.

El año pasado una recopilación de 47 estudios científicos probaron que este comportamiento sedentario incrementa las posibilidades de desarrollar una enfermedad o condición potencialmente letal incluso si haces ejercicio. Ahora un nuevo estudio en los Países Bajos publicado en el diario Diabetologia sugiere que incluso unos 40 minutos extra de permanecer sentado podría incrementar dramáticamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Los autores llegaron a esta conclusión después de monitorear a varios participantes durante ocho días usando sensores en sus piernas y midiendo los niveles de azúcar en la sangre. De 2.497 participantes, la mayoría se sentó por al menos nueve horas al día. Una hora extra de ser sedentarios se asoció con un riesgo 22% mayor de desarrollar diabetes y un 39% más de padecer síndrome metabólico, lo que sugiere que un "comportamiento sedentario juega un papel significativo en el desarrollo y prevención de la diabetes tipo 2".

Dicho de otra manera, eso significa que si te sientes en tu oficina todo el día frente al computador, y si el camino hacia casa tarda una hora en el auto, o si ves al menos una hora de televisión, el riesgo de padecer diabetes es bastante alto, según los hallazgos de los investigadores.
El grupo del estudio con diabetes tipo 2 también eran fumadores y tenían índices de masa corporal mayores comparados con otros grupos (quizá por permanecer tanto tiempo sentados).

Otros estudios han señalado que el comportamiento sedentario puede llevar a esta enfermedad y otras como problemas cardiovasculares, cáncer y condiciones crónicas. Hay una razón por la que la inactividad física ha sido identificada como el cuatro factor de riesgo de muerte en la población mundial, según la Organización Mundial de la Salud.

¿Qué puedes hacer para reducir el tiempo que pasas sentado?
Hay varias cosas realmente simples. Los expertos sugieren que simplemente estés consciente de cuánto tiempo pasas sentado. La idea es proponerse levantarse y caminar durante unos cuantos minutos cada hora. Algunos podómetros pueden enviarte recordatorios para que te levantes de tu silla. También puedes considerar trabajar en un escritorio que te permita estar de pie.

Si ves televisión en la noche, no adelantes los comerciales. Aprovecha ese tiempo para caminar un poco o por lo menos ponerte de pie.

Hagas lo que hagas, párate y muévete. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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Un laboratorio indio asegura tener lista la primera vacuna para el virus del Zika
La expansión del virus del Zika se ha convertido en una emergencia de salud pública internacional para la Organización Mundial de la Salud. Pero ahora un laboratorio biotecnológico en la India habría conseguido desarrollar la primera vacuna contra el Zika, lo cual permitiría atacar el virus y disminuir su alcance.
Krishna Ella, director de los laboratorios Bharat Biotech en la India, aseguró en una entrevista con Reuters que llevan mucho tiempo trabajando en dos vacunas contra el Zika, una “recombinante” (creada mediante ingeniería genética) y la otra “inactivada” (la cual mata el microbio que produce la enfermedad y evita que se reproduzca o mute).
La vacuna inactivada es la que aseguran está lista, y comenzará a ser probada en animales dentro de dos semanas.
Un laboratorio indio asegura tener lista la primera vacuna para el virus del Zika
Imagen vía Reuters.
El Consejo de Investigación Médica de la India asegura que ha recibido la información acerca del candidato de vacuna creado por Bharat Biotech, y procederán a estudiarla. Por supuesto, no podemos estar seguros de que esto es una vacuna viable hasta que la Organización Mundial de la Salud no lo diga.
El mayor riesgo del Zika es para las mujeres embarazadas, debido a que el virus podría afectar al feto e incluso ocasionarle daños cerebrales y microcefalia (aunque esto último no ha sido comprobado). Por ahora las zonas más afectadas se encuentran en el continente americano, que es donde habitan los mosquitos que transmiten el virus. [vía Reuters / Mirror]
Foto de portada: RidvanArda / Shutterstock.
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